４月の末に浜北の自転車館の清水さんにフィッティングをしていただき、その時にダンシングの仕方などを教えていただきました。
ダンシングの時にペダルの上に立ち上がるイメージで開始していましたが、それは間違いで、シッティングからそのまま
上半身を前に押し出す感じでダンシングに入るようにと言う事でした。
実際にやってっみるとスムーズにシッティングからダンシングに移れます。
ただし、軽いギアではカックンカックンとなりダンシングではケイデンスを上げることが出来ません。
もちろん、ダンシングは少し重めのギアでダンシングするので軽いギアでは必要ないと思っていました。
その後、色々ネットで調べて見ると「おじぎ乗り」「やまめ乗り」と言う乗り方があることを知りました。
これは今までの骨盤を立てて、背中を丸めるフォームとは真逆の乗り方です。
でも、清水さんに教えていただいている乗り方はこれに近いような気がしています。
実際は違うのかも知れませんが．．．
昨日ﾛｰﾗｰでシッティングから上半身を前に移動させてダンシングのポジションでアウターローで
スムーズにペダルが自然と回せました。
「おじぎ乗り」の提唱者である堂城さんの記述にもあるようにペダルを回すというより、勝手に回る感じなんです。
今まではギアを重くしないとダンシングポジションでペダリングできなかったのですが、本当にスムーズに
勝手に回ってました。
多分、このダンシングポジションでケイデンス150rpmは出ていたと思います。
実際にアワイチではサドルのかなり前に乗ると登りがかなり楽になり、いつもとは違う
筋肉を使っていることが実感できました。
単に自転車に乗る、ペダルを回すと言う事がこれほど奥が深いとは思っていませんでした。
この奥深さがのめり込む原因なんですね。
坂は嫌いではありませんでしたが、いつも苦しさが先行していました。これからは楽しさや驚きが
増えそうです。
細江神社の坂のTTも結構早い時期に目標の６分切りが出来るかも知れません。
自転車をリズム良く振れないので、ダンシングの技術はまだまだですけどね。
