１０月１日のモリコロパーク６０分エンデューロのためにスプロケット11-25Tを購入。
練習用のホイールに着けてローラーでトレーニング開始。
ケイデンス100rpm以上で１５分回してその後11Tで45Km/hで5分。
これを４本繰り返して１時間のトレーニングメニューを週三回を予定。
入賞は無理なのはわかっているので、上位三分の一を目指したいと思います。
2016年の結果
332名がスタート（330名が完走）
上位：9周で約45Km
最下位：4周（20Km）
この結果より110位以内が目標
2016年の50位は7週でBestLAP：8'20"/Lap Ave.35Km/h
前日は桜台RTの歓迎会なので、飲み過ぎないようにしないと．．．
後は試走の日程をどうするか？
【当日のスケジュール】
自宅からモリコロパークまで約一時間半。
4：30 自宅出発
7：00 受付
7：20 試走
8：30 スタート
9：45 終了
午後一で帰宅できそう。
