今週末はエコパリレーマラソン
メンバー６人で42.195Kmを走ります。
一周約1.6Kmで約26週走ります。
私は一番遅い（1Km／7分）と思われますので、これを基準考えると
5Km（3周：4.8Km）で約35分実際はもう少し短いので、約30分
1Km／6分：4周で6.4Km⇒約36分
1Km／5分：5周で8Km⇒約40分
1Km／4分：6周で9.6Km⇒約40分
私：3周
鈴木さん：4周
宮木さん：4周
大橋さん：4周
大嶽さん：6周
渡辺さん：5周+α
こんな感じですかね。
実際のローテーションは当日朝に皆さんの体調を考慮して
幹事の方が決めていただけると思います。
後半に速い方が走った方が盛り上がりますよね。
基本楽しく走って来たいと思います。
昨日はバイクのポジション調整！
最近どうしても骨盤が寝てしいペダリングが上手くできていないと感じていましたので、
ちょっとだけブラケットのポジションを手前にしました。
Kinofitの前に自転車館で調整したときに、ステムを伸ばさずブラケットの位置を前に下げたことを思い出し、
Kinofitでステムを伸ばした分を、ブラケットを少し手前に戻しました。
このことで自然にサドルの後ろ側で骨盤が立つ感じでペダリングできるポジションになりました。
ステムが前に伸びた分前のめりになり、サドルの前に座る感じでしたが、ちょっと乗った感じでは
かなり楽にサドルに座れるようになり、ハンドルも押す感じが戻ってきました。
